您好：虫草花钙质含量极高，吃虫草花有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，免除孕妇骨质疏松的烦恼孩子也可以吸收，但是孕妇吃虫草最好是在怀孕早中期食用，孕晚期则要避免进补。 孕妇服用虫草花最好的方法是煲汤，如虫草花煲鸡汤、虫草花瘦肉汤、虫草花红枣汤等，也可以泡水服用，研末冲服，熬粥，可根据自身的喜欢自由选择服用方法。怀孕期间的食谱一定要分外小心，咖啡、酒、茶等任何有咖啡因和酒精的食物和饮料都要戒除;腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品也要避免，对妈妈和宝宝都不好。 孕妇，可以用冬虫夏草炖汤喝，加强营养，增加身体抵抗力，对胎儿有好处。意见建议：注意适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，注意阴部卫生清洁，定期复查。具体还是建议去医院检查。祝您健康

可以煲汤喝，这个时候身体比较虚，要你怀孕之后身体都比较需要一把子的好一点才能够健康，出生的，一定要吃的好一点，然后多吃点排骨瘦肉，然后平时吃的好一点才可以。

虫草花可以吃的哦~猪肉也很普通的食物，没有问题的哈~怀孕期间不能吃人参，其他的都没什么问题的，放心吧，不用太紧张了。

适当的注意补充一些对自己的身体还是有一些帮助自己，尽量不要太纠结比较好。

排骨淮山汤，豆腐鱼汤，猪蹄炖花生等等

可以上网去找找看嘛。。。。。。。。。