哪些水果有助于补充蛋白质？_即问即答

即问即答

哪些水果有助于补充蛋白质？

2024-10-19 21:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

补充蛋白质的水果

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

水果并非蛋白质的主要来源，但有些水果含一定量的蛋白质，如鳄梨、香蕉、草莓、桑葚、榴莲等。 1.鳄梨：每 100 克鳄梨约含 2 克蛋白质，还富含健康的脂肪、维生素和矿物质。 2.香蕉：不仅含有约 1.1 克蛋白质，也是钾的良好来源，能维持心脏和肌肉功能。 3.草莓：每 100 克约含 1 克蛋白质，同时富含维生素 C 和抗氧化剂。 4.桑葚：含有少量蛋白质，且具有补血滋阴、生津润燥等功效。 5.榴莲：约含 2.6 克蛋白质，能提供一定能量，但其热量较高，食用需适量。虽然这些水果能提供少量蛋白质，但如果要大量补充蛋白质，还需依靠蛋类、奶类、肉类等食物。
2024-10-19 23:16

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好·这个可以多吃点奇异果维生素多你可以多吃点苹果·蔬菜这些了哦多吃一些鸡蛋。
2024-10-19 23:16

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

没有听说过哪一种水果是可以补充蛋白质的，一般是，含蛋白高的食物。
2024-10-19 23:16

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回答4
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

这个平时可以多补充一些，蛋白质含量比较高的，比如豆类，或者是肉类，也可以经常吃一些水果蔬菜等等。
2024-10-20 10:58

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