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于谦 副主任医师
磐石市医院
二级甲等
儿科
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可以通过钙片或者是食物补钙钙片包括葡萄糖酸钙钙尔奇都是可以的食物可以吃豆制品鱼类虾类动物骨头熬的骨头汤都是可以补充钙的在补钙的同时还要吃一些维生素d维生素d的作用就是促进钙元素更好的吸收在日常生活中多参加户外活动多晒阳光也是有利于钙元素的补充的谢谢您的咨询谢谢
2018-07-03 12:45
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果宝宝年纪太小的话可以给他吃点牛初乳。试试看生命阳光牛初乳。他含有丰富的乳钙，非常适合人体吸收。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色。
2017-01-06 01:25
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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平时可以选择适当的注意补充一些钙片，对自己的身体都是有一些帮助，所以自己没有必要太过于纠结了
2017-01-06 01:32
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回答4
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孟庆福 医师
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全科
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含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等
2017-01-06 01:40
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回答5
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郭立军 医师
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内科
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钙尔奇钙片还不错的，平时也要从饮食中摄取钙的，比如说骨头汤，鱼类。
2017-01-06 01:47
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