大枣银耳莲子羹具有多种功效，如滋阴润肺、养心安神、健脾和胃、补充营养等。月经期间一般可以食用，但能否补血因人而异。 1. 滋阴润肺：银耳有滋阴润肺的作用，可缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等症状。 2. 养心安神：莲子能养心安神，有助于改善睡眠质量，减轻心烦失眠。 3. 健脾和胃：大枣可健脾和胃，增强脾胃功能，促进消化吸收。 4. 补充营养：其中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，为身体提供能量。 5. 经期食用：月经期间女性身体较虚弱，此羹一般可以食用，但如果存在月经量多等情况，需根据个人体质判断。 6. 补血作用：大枣含有一定量的铁元素，对补血有一定帮助，但单纯依靠此羹补血效果有限。 总之，大枣银耳莲子羹是一道营养丰富的食品，但不能将其视为治疗疾病或补血的特效食物。在食用时，应结合自身身体状况。

一般情况下的话，这一类的，效果的话，应该可以帮助补血，帮助缓解经期的疼痛的症状出现吧

你好平常可以多喝红枣银耳莲子羹的，可以补血滋阴润肺的，不用太担心，是可以吃的。

孕期的话最好还是，可以使用这个的，然后补血的功效也是挺不错的

银耳的话比较寒凉，你就喝那个大枣哇，你还有一些其他的阿胶啊都可以吃的，但是月经期间也不适合大补，过后再补比较好