维生素 ABCDE 对人体尤其是宝宝的生长发育有着重要作用。维生素 A 有助于维持正常视力和免疫系统；维生素 B 族参与能量代谢和神经系统功能；维生素 C 能增强免疫力、促进铁吸收；维生素 D 促进钙吸收，利于骨骼发育；维生素 E 有抗氧化作用。鱼肝油富含维生素 A 和 D，是否必要吃要视宝宝具体情况而定。 1.维生素 A：能促进视网膜发育，缺乏可能导致夜盲症。常见食物来源如胡萝卜、南瓜等。 2.维生素 B 族：包括 B1、B2、B6 等，B1 缺乏可引起脚气病，B2 缺乏易导致口角炎。全谷物、动物肝脏中含量丰富。 3.维生素 C：增强抵抗力，预防坏血病。新鲜水果如橙子、草莓中含量较多。 4.维生素 D：帮助钙在肠道吸收，缺乏会引起佝偻病。可通过晒太阳、食用蛋黄等补充。 5.维生素 E：保护细胞免受氧化损伤。坚果、植物油中存在。 总之，宝宝对维生素的需求因个体差异和饮食情况而异。建议定期体检，在医生指导下判断是否需要补充维生素类产品。

这个是每个作用都是不一样的，鱼肝油就是补充维生素AD的，主要就是可以帮助钙的吸收，还有助于宝宝的视网膜发育的。还是有必要的。