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轩存旺 医师
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小孩不吃青菜可能是因为口味不习惯、烹饪方式单一、缺乏认知、饮食习惯不良、心理因素等。 1. 口味不习惯：青菜本身可能有一些特殊的味道，孩子不喜欢。家长可以尝试变换烹饪方式，如做成蔬菜丸子、蔬菜饼等。 2. 烹饪方式单一：总是清炒或水煮青菜，孩子容易厌倦。可尝试凉拌、做汤等多样的做法。 3. 缺乏认知：孩子不了解青菜的营养价值。家长可以通过绘本、故事等方式让孩子知道吃青菜的好处。 4. 饮食习惯不良：平时零食吃得多，影响正餐食欲。要控制零食摄入，规律进餐时间。 5. 心理因素：曾因吃青菜有不好的经历，如被强迫等。家长要耐心引导，避免强迫。 总之，家长要有耐心，逐步引导孩子接受青菜。可以让孩子参与买菜、洗菜等过程，增加兴趣。同时，家长也要以身作则，多吃青菜，为孩子树立榜样。
2024-10-18 04:48
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