您好！颈椎骨质增生的注意事项： 1、使用合适的枕头：枕头是我们每天的必需品，它对颈椎的影响非常大，因此一定要注意去选择合适的枕头，枕头好符合颈椎的生理曲度，要有柔软性、透气性，形状好中间低、两端高为佳。 2、避免久坐：久坐是颈椎病的重要诱因，因此大家在平时一定要多加注意改变体位，当坐着工作或者是学习了一段时间后，就要适当的站起来活动活动，可以做做保健操，按摩按摩颈部等等。 3、颈部保暖：当颈部在遭到风寒湿袭击后，会很容易加重病情，因此在日常生活中一定要做好颈部的保暖措施，可以适当的佩戴颈托，这样不仅既可以固定颈部，也可以保暖。患者在外出的时候，一定要注意添加衣服。 4、饮食均衡：颈椎病患者的饮食要均衡，不可偏食，饮食好清淡、容易消化，这样可以保持良好的食欲，好不要食用辛辣、生冷、过于油腻的食物。饮食要富含营养，多吃一些含钙量、蛋白质、维生素高的食物。

颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。合理的保养休息，减少负重，可以缓解。

你好，对于这样的颈椎疾病的问题考虑可能是跟不良习惯有关系， 可能是神经调节的问题引起的，可能是增生骨骼变形引起的，需要就医指导先进行ct检查确定具体的表现，再确定是否可以手术修复治疗。一般严格遵医嘱进行神经修复调理，同时需要使用营养药物配合治疗，定期做好针灸按摩调理，平时需要适当活动锻炼调理