孕妇适合吃的鱼有很多，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、黑鱼等。这些鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。 1.三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，有助于胎儿的大脑和视网膜发育。 2.鳕鱼：蛋白质含量高，脂肪含量低，且含有丰富的维生素 B12 和硒，能增强孕妇的免疫力。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质、维生素 A 和钙等，对孕妇的骨骼和胎儿的生长有好处。 4.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃的作用，其所含的蛋白质易于消化吸收。 5.黑鱼：富含蛋白质、多种氨基酸和矿物质，有助于孕妇补充营养，增强体质。 总之，孕妇在选择鱼类时，应注重鱼的新鲜度和安全性，尽量选择来源可靠的鱼类。同时，饮食要多样化，以保证全面均衡的营养摄入。

怀孕期间可以多吃一些鲫鱼是可以补充宝宝脑部发育的促进宝宝脑部发育会比较好

在怀孕期间的话呢，可以吃鲤鱼，各种鱼都可以吃的。要全面一点。

孕妇吃的鱼最好选择武昌鱼、鲈鱼、鲫鱼熬汤。选择小一点的不到两斤的鱼最为合适。因为大的鱼里面重金属含量要高一些所以孕妇最好吃小一点的鱼。