孕期贫血较为常见，可通过饮食调整和药物治疗改善。饮食方面可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。药物治疗可选硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。同时，要注意维生素 C 的补充，以促进铁吸收。 1.饮食调整： 动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁和维生素 A。 瘦肉：牛肉、猪肉等是优质蛋白和铁的良好来源。 菠菜：含有丰富的铁和叶酸。 红枣：能补中益气、养血安神。 黑木耳：铁含量较高，有助于补血。 2.药物治疗： 硫酸亚铁：能有效补充铁元素，但可能引起胃肠道不适。 富马酸亚铁：吸收较好，副作用相对较小。 多糖铁复合物：对胃肠道刺激小，适合胃肠功能较弱的孕妇。 3.补充维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C 的水果，能促进铁的吸收。 4.定期复查：遵医嘱定期复查血常规，了解贫血改善情况。 5.生活注意：保证充足睡眠，适当活动，避免劳累。 孕期贫血需重视，通过合理饮食和适当药物治疗，多数能有效改善。但用药务必遵医嘱，以确保母婴安全。

在怀孕期间贫血了，你要补充一些生血颗粒，平时要加强营养多了，多吃动物肝脏鸡蛋。