回奶时可通过饮食调整辅助，常见的有助于回奶的食物有麦芽、山楂、韭菜、花椒、苦瓜等。 1.麦芽：麦芽具有回奶的作用，可以用炒麦芽煮水饮用。 2.山楂：山楂能抑制泌乳素的分泌，对回奶有一定帮助。 3.韭菜：韭菜属于温热性食物，有一定的回奶功效。 4.花椒：花椒性温，能减少乳汁分泌，辅助回奶。 5.苦瓜：苦瓜寒凉，可能影响乳汁的生成，有助于回奶。 需要注意的是，食物回奶的效果因人而异，如果回奶效果不明显或出现乳房胀痛等不适，应及时就医。同时，回奶期间要减少对乳房的刺激，避免乳汁淤积。

宝妈可以试试喝回奶茶，我喝的就是回奶茶，效果就不错，叫退奶安，专门回奶的，能有效缓解涨奶，宝妈慢慢喝着就会回奶的。

你好，回来的话，可以去药店里买点回奶的药，一般都是，大麦芽，有助于回奶的，平时。平时不要吃容易下奶的食物。

你好，回奶的食物有辣椒，巧克力。麦芽茶，山楂，韭菜，花椒，大料，茄子，炒麦芽，麦乳精。

麦芽，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和油腻的食物