自然流产后身体较虚弱，饮食需注意。可选择一些水果和食物加强营养，但也有相应禁忌。如有异常出血、腹痛等，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.水果选择：苹果、香蕉、橙子等富含维生素和矿物质的水果为宜，宜常温，忌生冷。
2.蛋白质补充：多吃瘦肉、鱼类、蛋类，帮助身体恢复。
3.奶类摄入：牛奶、酸奶可提供优质蛋白和钙。
4.蔬菜选择：绿叶蔬菜如菠菜，富含叶酸和维生素。
5.主食搭配：粗细粮结合，保证能量供应。
6.饮食禁忌：忌辛辣、油腻、生冷食物，避免刺激肠胃。
自然流产后的饮食调理很重要，合理选择有助于身体恢复。若有不适，及时就诊。

流后最好可以吃些红枣和桂圆、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有丰富的维生素c和钙质，能增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防流产后便秘和贫血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够增进食欲，减小子宫淤血排出是的腹痛。

你好，自然流产以后可以吃点红枣，苹果，橙子之类的水果，在饮食上要荤素搭配多吃一点补气血的食物，

这个时候也没有必要吃水果，你可以删就算了，喝一点瘦肉和一点瘦肉粥什么的，然后没有什么关系

小产后缺血用复方红衣补血口服液补血补气，肉类营养比蔬果类高很多，可以多添加些。

可以选择吃一点点香蕉或者猕猴桃这样对自己的身体才不会有什么影响？