颈椎病患者及孕妇怎样睡觉姿势较好？_即问即答

颈椎病患者及孕妇怎样睡觉姿势较好？

2024-10-17 11:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

颈椎病怎么睡觉才好？仰睡好吗？但是怀孕了还能不能够仰睡呢？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

颈椎病患者及孕妇的睡眠姿势很重要，包括仰卧、侧卧、使用合适的枕头、保持颈椎自然曲度、避免不良姿势等。 1. 仰卧：对于颈椎病患者，仰卧时可在颈部下方垫一个小枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。孕妇在孕早期仰卧较舒适，但孕中晚期应避免长时间仰卧，以防子宫压迫下腔静脉。 2. 侧卧：颈椎病患者侧卧时，枕头高度应使颈椎与脊柱在同一水平线上。孕妇侧卧时，尤其是孕中晚期，左侧卧位较好，可减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫。 3. 枕头选择：颈椎病患者应选择合适高度和硬度的枕头，一般以自己拳头高度为宜。孕妇可选择专门的孕妇枕，提供更好的支撑。 4. 保持自然曲度：无论哪种姿势，都要注意保持颈椎和脊柱的自然曲度，避免过度弯曲或扭曲。 5. 避免不良姿势：睡前避免长时间低头看手机或看书，以免加重颈椎负担。总之，颈椎病患者和孕妇都要重视睡眠姿势，选择适合自己的方式，以保证睡眠质量和身体健康。
2024-10-17 13:43

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

颈椎病我觉得睡觉的时候尽量还是平躺着不要睡太软乎的床最好还是睡硬板床好一点。
2024-10-17 18:23

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