月经期间通常可以吃黑豆。黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族、维生素 E、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、花青素、矿物质等。一般来说，对豆类过敏者、胃肠功能较弱者、痛风患者等不太适合吃黑豆。 1. 蛋白质：是身体组织的重要构成成分，有助于维持身体正常机能。 2. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 维生素 B 族：参与能量代谢和神经系统功能。 4. 维生素 E：具有抗氧化作用，对皮肤和生殖系统有益。 5. 不饱和脂肪酸：有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 6. 大豆异黄酮：类似雌激素，对女性内分泌有一定调节作用。 7. 花青素：具有抗氧化、抗炎等功效。 8. 矿物质：如钾、镁、铁等，对维持身体正常生理功能有重要作用。 总之，黑豆营养丰富，但食用时也需根据个人身体状况适量选择。对于特殊人群，如不确定是否适合食用，建议咨询医生。

你好，来月经期间还是可以治疗黑头的，这个没什么关系，一般黑豆黄豆花生都可以补。

你好亲爱的，月经期间是可以吃黑豆的漆黑都是很有营养的，可以多吃。

黑豆可以吃的哦！建议可以网上面看看，黑豆的好处挺多的！

在月经期间也是可以吃一些黑豆的，黑豆的营养成分比较高，也要多喝一些红糖水，在里面放一些大枣，枸杞，就是比较有营养的了