孕妇在怀孕 5 个月时，适合的煲汤有很多，如玉米排骨汤、鲫鱼豆腐汤、山药乌鸡汤、海带冬瓜汤、番茄牛肉汤等。 1.玉米排骨汤：玉米富含维生素和膳食纤维，排骨富含蛋白质和钙质。将排骨焯水后与玉米一同炖煮，营养丰富，味道鲜美。 2.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼蛋白质丰富，豆腐富含钙质。先煎鲫鱼至两面金黄，加水和豆腐炖煮，有助于孕妇补充营养。 3.山药乌鸡汤：山药健脾益胃，乌鸡滋补气血。把乌鸡处理干净，与山药一起煲汤，能增强孕妇体质。 4.海带冬瓜汤：海带含碘，冬瓜利尿消肿。两者搭配煲汤，清淡爽口，适合孕妇食用。 5.番茄牛肉汤：番茄富含维生素 C，牛肉富含蛋白质和铁。将牛肉煮熟后加入番茄煮成汤，酸甜可口，可补充多种营养。 孕妇在煲汤时要注意食材的新鲜和卫生，少用辛辣刺激性的调料。同时，饮食应多样化，以保证孕妇和胎儿的营养需求。

孕妇喝的汤的话要多注意，营养就成了平时的话，可以多喝一点骨头汤的，相对来说比较营养

看熬什么汤了，一般小火慢炖的就可以了

均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。