20 天宝宝睡觉不踏实，可能是环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、胃肠不适、神经系统发育不完善等原因造成的。 1.环境不适：宝宝的睡眠环境要安静、舒适，温度适宜在 22-26℃，湿度保持在 50%-60%。避免强光和噪音刺激。 2.喂养不当：喂奶量要适中，避免过度喂养或饥饿。喂奶后要拍嗝，防止胃内积气导致腹胀。 3.缺乏维生素 D：宝宝出生后应尽早补充维生素 D，促进钙吸收，有助于改善睡眠。 4.胃肠不适：消化不良、肠绞痛等可能引起宝宝睡眠不安。可顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。 5.神经系统发育不完善：新生儿神经系统发育尚不成熟，容易出现易惊、睡眠不踏实的情况。随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。 总之，宝宝睡觉不踏实的原因较多，家长需要耐心观察和护理。如果宝宝睡眠问题持续不改善或伴有其他异常症状，如哭闹不止、发热等，应及时到正规医院就诊。

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的。

你好，一般宝宝小的时候就是会这样的，睡的都属于不踏实的，建议你宝宝醒着的时候多让宝宝玩一玩吧，然后玩累了睡的应该就沉了。

宝宝睡觉不踏实有些是因为宝宝缺钙所引起的，可以带宝宝测量下微量元素，看看宝宝是否是缺钙了，再行帮宝宝补充下。

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的，晚上不要留灯，有光的话宝宝也爱醒的。