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孕妇不爱吃肉鱼会缺营养吗?怎么办?

孕妇不喜欢吃肉该怎么办的呢?平时不喜欢吃肉鱼等食物,是否会缺少营养物质的呢?

  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    孕妇不喜欢吃肉鱼可能会导致营养摄入不均衡,影响自身和胎儿健康。常见的可能缺乏的营养物质有蛋白质、铁、锌、维生素 B12、ω-3 脂肪酸等。 1.蛋白质:是胎儿生长发育的重要物质。可从蛋类、奶类、豆类中补充。 2.铁:有助于预防贫血。多吃菠菜、黑木耳等含铁丰富的食物。 3.锌:对胎儿神经系统发育重要。坚果、粗粮中锌含量较高。 4.维生素 B12:参与造血和神经系统功能。食用乳制品、蛋类可补充。 5.ω-3 脂肪酸:利于胎儿大脑发育。可适当食用亚麻籽、核桃。 6.改变烹饪方式:将肉做成肉丸子、肉馅饺子等,增加食欲。 7.选择替代品:如植物蛋白丰富的豆制品。 总之,孕妇不喜欢吃肉鱼时,应通过多种方式保证营养均衡,必要时咨询医生或营养师,制定个性化的饮食方案。

    2024-10-23 12:01
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    你生气的话还是要适当的增加一些营养,最好吃一些富含蛋白质的,肉类。

    2024-10-23 12:01
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    不要,怀孕期间不喜欢吃肉的话,这个没事,可以喝一些保灵孕宝

    2024-10-23 12:01
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    孕妇不喜欢吃肉的话,最好的是给他添加一些别的肉也是可以的。

    2024-10-23 12:01
  • 回答5

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,怀孕期间多少还是要吃点肉的,要不然肚子里的宝宝会跟不上营养,或者喝孕妇奶粉也行

    2024-10-23 13:09
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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