怀孕十三周时，胎儿在 B 超图中已具人形，能看到头部、四肢、躯干等结构，器官也开始发育。孕期要注意饮食、休息、产检等多方面。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2.休息：保证充足睡眠，每天不少于 8 小时，养成良好的作息规律。 3.产检：按时进行各项产前检查，如唐筛等，及时了解胎儿发育情况。 4.运动：适当进行轻柔的运动，如散步，但避免剧烈运动和重体力劳动。 5.心理：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 6.环境：远离辐射、化学物质等有害环境。 7.口腔卫生：注意口腔清洁，预防口腔疾病。 总之，怀孕十三周是胎儿发育的关键时期，孕妇要从各方面注意，为胎儿的健康成长创造良好条件。

怀孕13周的胎儿的B超，这种的话你最好是做个B超可以看出来的吧怀孕之后要注意添加营养，多休息。

你好歹怀孕的时候做B超，医生放假要多注意观察就可以来这个一般是没有真的不需要担心的。

你自己首先也是能够定期的去医院做检查，这样的话应该也是会比较清楚宝宝的发育情况。

三个月刚刚成型的，多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。