宫颈炎预后调养： 1、搞好计划生育，避免计划外妊娠，少做或不做人工流产。 2、注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。 3、慢性宫颈炎与宫颈癌有一定的关系，故应积极治疗。 4、保持外阴清洁。 5、尽量减小人工流产及其他妇科手术对宫颈的损伤。 6、经期暂停宫颈上药，治疗期间禁夫妻生活。

预防慢性宫颈炎，要注意个人卫生、避免不洁性生活、增强免疫力、积极治疗妇科炎症、定期进行妇科检查等。 1. 个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。 2. 避免不洁性生活：性生活前后要清洗外阴，固定性伴侣，使用安全套。 3. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、减少压力。 4. 积极治疗妇科炎症：若患有阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，应及时就医，遵医嘱治疗，防止炎症蔓延。 5. 定期进行妇科检查：建议每年进行一次妇科检查，包括宫颈涂片、HPV 检测等，以便早期发现和处理问题。 总之，预防慢性宫颈炎需要从多个方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，关注自身健康，如有异常及时就医。

轻度宫颈炎不是什么大病，开点药就好了，但是正是因为没有注意，导致疾病反复发作，造成了很大的痛苦。建议服用中药妇科千金片（胶囊）可以既可以抗炎，又可以提高机体免疫力，所以可以根治及减小炎症的复发。一般来讲服用3—4疗程，病情较轻者2—3疗程，14天1疗程。治疗后须定期复查.适当的体育锻炼，均衡营养，可以使用一些增强免疫力的药物，性生活注意清洁卫生。