腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等原因，导致髓核突出压迫神经根或脊髓引起的疾病。治疗中期腰椎间盘突出的方法包括保守治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等。 1.保守治疗：通过卧床休息、佩戴腰围等方式减轻腰部负担。 2.物理治疗：如牵引、按摩、热敷等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗等放松肌肉；神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复。 4.中医治疗：针灸、推拿、中药熏蒸等，能调节气血、疏通经络。 5.手术治疗：当保守治疗无效且症状严重时，可考虑微创手术或开放性手术。 腰椎间盘突出的治疗方法各有优缺点，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中要注意保持良好的生活习惯，避免久坐、弯腰搬重物等不良姿势。

经常性的推拿、按摩不仅可以消除肌肉疲劳，还是预防和减轻腰椎间盘膨出的好方法。但推拿、按摩也有一些注意事项，比如推拿力度、空腹不适宜推拿这样的事项，因此患者最好去专业的医疗机构或诊所进行治疗。

牵引治疗主要以机械的力度牵拉椎间隙减轻椎间盘内压，从而达到治疗目的。但临床治疗效果并不理想，这主要是由于牵引的力度难以掌控，另外该方法的适应症的选择上难以准确区分，对于腰椎间盘膨出患者，这时椎间盘内压力很高，通过牵引可以治愈，但注意牵引后需休息，如果牵引之后马上行走、坐车等又会恢复椎间盘内高压状态，造成牵引无效。