病情反复多年，可能与生活习惯有关。要注意规律作息、适当运动、保持心情舒畅、避免不良环境刺激、合理饮食。饮食上，有些食物要避免。 1. 规律作息：充足的睡眠有助于身体恢复和调节机能，应保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜。 2. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累。 3. 保持心情舒畅：减少焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式放松。 4. 避免不良环境刺激：远离污染严重的区域，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 5. 合理饮食：少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，以防刺激胃肠道；减少油腻食物，如油炸食品，避免加重消化负担；限制高糖食物，如糖果、糕点，以防影响血糖；避免生冷食物，如冷饮、生鱼片，以防引起胃肠道不适。 总之，养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯，有助于控制病情，减少复发。但如果症状加重，应及时就医。

牛皮癣患者饮食以清淡为主，蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等不要吃，建议多吃其它蔬菜。辛辣激发的食物都不要吃，如大料、花椒、胡椒、芥末等。一些热性的肉类食物和海鲜不要吃。 多食含维生素A丰富的食物有，如蛋黄、绿叶蔬菜、玉米等。含胡萝卜素较多的食物有，胡萝卜、红薯、青豆、西红柿等。含维生素B2较丰富的食物有，花生、鸡蛋、瘦肉、绿色蔬菜等。

你好，牛皮癣能吃什么水果， 1、柿子：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素C等多种维生素。具有健脾、涩肠、凉血、润肺、祛痰、止咳等作用。 2、红枣：含有丰富的蛋白质、糖类以及脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。其中维生素C含量最高，每100克红枣中约含380毫克。具有补血、补气、补脾、和胃等作用。 3、橘子及广柑：含有丰富的糖类、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素及维生素C等多种维生素，有一定的理气、燥湿、疏肝、健脾、和胃等作用。 4、桃子：含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，具有清热活血、利湿通便等作用。 5、西瓜：含有糖类、苹果酸、丙氨酸、精氨酸、蛋白质、甜菜碱、粗纤维、胡萝卜素及多种维生素。性味甘、寒，能清热利湿、除烦止渴。 6、乌梅：含有糖类、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸及维生素类。性味酸、涩、温，具有清热、解毒、生津等功效。可将乌梅煎煮浓缩成膏状，每次服1匙，每天2—3次。 7、无花果：含有丰富的糖类以及苹果酸、丙二酸、琥珀酸、柠檬酸、氨基酸、蛋白质、维生素A等多种成分。性味甘、平，具有清热、解毒、消肿等作用。 8石榴：含有蛋白质、糖类、钙、磷、钾及维生素C等多种成分。性味甘、酸、温。石榴皮中含有根皮碱，能杀灭各种真菌。 9、其它：如梨、苹果、香蕉、葡萄等也都含有丰富的营养物质，可适当选用。