半月板损伤是常见的膝关节损伤，中医治疗方法多样，包括中药内服、膏药外敷、针灸推拿、中药熏洗、中医食疗等。 1.中药内服：根据病情，选用活血化瘀、舒筋通络的中药，如桃仁、红花、当归、川芎等，需在中医师指导下用药。 2.膏药外敷：如活血止痛膏、伤湿止痛膏等，能缓解疼痛，但皮肤过敏者慎用。 3.针灸推拿：通过刺激穴位和按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.中药熏洗：利用中药煎汤熏洗患处，改善局部症状。 5.中医食疗：多食用一些补肝肾、强筋骨的食物，如黑豆、枸杞、核桃等。 中医治疗半月板损伤需要综合运用多种方法，并结合个体情况。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。建议您来医院做一个具体的检查，看到底是什么原因造成的。

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板扯裂。建议到正规专业的医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的时期。如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。