肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。治疗肩周炎的方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复和手术治疗等。 1.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。 2.药物治疗：常用的有非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，有助于放松肩部肌肉。 3.中医治疗：包括中药内服、外用膏药，以及推拿、拔罐等中医疗法，具有一定的调理作用。 4.运动康复：通过肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 5.手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜手术等。 肩周炎的治疗需要综合多种方法，患者应根据自身病情在医生的指导下选择合适的治疗方案，并坚持治疗和康复训练，以促进肩部功能的恢复。

肩周炎的恢复运用按摩,针灸、理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,分离粘连,增大肩关节的活动幅度,逐渐恢复功能.

你好，根据你描述的情况考虑肩周炎症状痛，活动受限，伸高受限。建议你可以在患处使用外敷止痛贴，可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。祝您早日康复！