得了附件炎，在日常生活中要注意个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动、避免不良习惯等。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃辛辣、油腻、生冷食物。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常免疫力。 4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 5.避免不良习惯：戒烟戒酒，避免久坐，减少穿紧身裤的次数。 6.注意性生活卫生：性生活前后双方都要清洗外阴，避免经期性生活。 7.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，养成良好的生活习惯对于附件炎的恢复和预防复发非常重要，要持之以恒地坚持。

以在在食谱中添加豆类、大葱、南瓜、生姜、大蒜、栗子和橘子等食物，对于调理月经少有一定的效果。女性朋友还可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种情况月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖，如有必要还应该在医生指导下用中药进行调理。

你好，附件炎患者如果月经量较多，应多吃些菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物，此类食物含铁量多，有助于补血。将步入更年期的女性朋友，如果患有附件炎，应多喝牛奶、吃些小鱼干，这类食物含有丰富的钙质，利于身体康复。