您好，对于腰椎间盘膨出患者，平时要多注意护理，要减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。

腰椎间盘轻度膨出是常见的脊柱疾病，多由不良姿势、外伤、退变、受寒受潮等引起。治疗方法包括改变生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重腰椎负担，应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.外伤：腰部受伤可能导致腰椎间盘膨出，要避免剧烈运动和意外损伤。 3.退变：随着年龄增长，腰椎间盘会自然退变，可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量。 4.受寒受潮：注意腰部保暖，避免电扇直吹和处于潮湿环境。 5.治疗方法： 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，能缓解腰部肌肉紧张。 药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，缓解疼痛和营养神经，但需遵医嘱。 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法也有一定效果。 手术治疗：症状严重、保守治疗无效时考虑，如椎间孔镜手术。 总之，腰椎间盘轻度膨出应引起重视，积极采取措施改善症状，预防病情加重。同时，要定期复查，了解病情变化。

您好，腰椎间盘膨出是髓核还在纤维环以内，纤维环并没有破裂，只是发生了胀大。膨出的患者椎管间隙并没有发生太大的变化。突出的髓核压迫到血管、神经或者骨髓之后，就会导致酸、麻、胀、困等一系列症状。临床上有80%的腰椎间盘膨出患者可通过保守治疗解决病痛，而常见的保守疗法主要包括药物、推拿、按摩、针灸、拔罐、牵引、中药熏蒸、热疗、冲击波等。