长期久坐后出现腰痛且弯不下腰，不一定就是腰椎间盘突出，还可能是腰肌劳损、腰椎管狭窄等。腰椎间盘突出常见症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、肌肉无力、大小便障碍等。 1.腰部疼痛：多为持续性钝痛，平卧时减轻，站立或弯腰时加重。 2.下肢放射痛：疼痛从下腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧直至足部放射。 3.下肢麻木：多沿神经根分布区域出现。 4.肌肉无力：常见于小腿和足部肌肉，表现为足下垂等。 5.大小便障碍：严重时可出现排便无力、尿潴留等。 出现上述症状应及时就医，通过影像学检查等明确诊断，以便采取针对性治疗。平时要注意保持良好坐姿，避免久坐，适当锻炼腰部肌肉。

您好，腰痛伴坐骨神经痛，疼痛剧烈，沿坐骨神经走行的方向放射，可放射至臀部，大腿后部和小腿外侧，甚至足跟和足背外侧，随咳嗽、打喷嚏、用力大便或弯腰而加剧，休息时好转，整个患病过程有明显间歇性。

您好，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。