人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，这个你可以用中药美白比较好。这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.不可吃辛辣激发，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.

预防雀斑生长，需注意防晒、合理饮食、规律作息、正确护肤、避免刺激等。 1. 防晒：紫外线是雀斑形成的重要原因，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减少色素沉着。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体的正常代谢，减少内分泌失调导致的雀斑生成。 4. 正确护肤：选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。使用具有美白淡斑功效的护肤品，但要注意成分安全。 5. 避免刺激：减少接触化学物质，如劣质化妆品；避免长时间暴露在污染环境中。 总之，预防雀斑需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方式，一旦发现雀斑增多或有异常，应及时就医。

你好：预防雀斑的方法(1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。 (2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。 (3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素，甲氧补骨脂素等。 (4)保持心情舒畅，愉快，避免忧思，抑郁的精神状态。 (5)切忌随便使用药物点涂，必要时请在医生指导下合理用药。