现在很多的青少年都是存在挑食、偏食的情况的，青少年正是长身体的时候，身体的健康是需要吸收各种各样的营养的。长期的挑食、偏食饮食营养不均衡，机体锌、铜微量元素长期缺失，这不仅会影响青少年身体健康发育，还会下降青少年免疫力，甚至导致皮肤黑色素生成障碍，引起皮肤黑色素大量缺失，从而诱发青少年患白癜风。由此可见，青少年预防白癜风，平时均衡饮食，不偏食、挑食，少吃小零食，保障日常饮食营养的均衡性是至关重要的，希望广大青少年朋友们能够重视日常科学饮食。

青少年在日常的生活之中要增强自身的免疫力，白癜风可以合并成自身免疫病，因此，自身的免疫力差是能够引发白癜风的，青少年身体素质比较差，自身免疫力也会比较低，机体对白癜风等疾病的抵抗能力也会比较差，所以也就更容易受到白癜风等的侵害，很多青少年白癜风患者其身体素质都比较差。鉴于此，青少年平时要适量运动，最好能每天坚持锻炼身体，学习劳逸结合，及时缓解压力，养成良好的饮食起居习惯等，以增强身体素质，提高自免疫力，这对于预防白癜风至关重要。所以青少年在日常的生活之中一定要注意和坚持锻炼身体。

青少年在日常的生活之中要注意长时间的紫外线照射，阳光之中的紫外线适当的照射对青少年的身体健康是有好处的，能够促进青少年的血液循环，但是长时间的紫外线照射对青少年的身体的健康就没有什么好处了，长时间的紫外线照射会使青少年身体之中的黑色素细胞直接被毁坏，或使青少年身体之中的黑色素细胞的正常的合成被打破。从而引发的白癜风。