你好，首先对于你这个年龄再想增高是比较困难。捏脊需要长时间坚持才行。捏脊属于中医推拿中的一个手法，平常在孩子身上用的多一些。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠。具体操作是；两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可加重挟提力量，并用力向上提捏一次。

你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时多注意锻炼,适当补充钙剂.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动跳绳篮球摸高等

你好，一般身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性。因此有些人会长得高一些，而有些人则相对矮一点，一般骨骺线都是自动闭合的，到了一定的年纪它会慢慢地生长闭合。建议你可以从平时饮食开始，多吃富含蛋白质和钙的食物，多运动,像慢跑，打球。保证睡眠质量，保持心情舒畅。

身高和很多因素都有关系，比若说遗传后天的饮食习惯，营养等等建议你可以到医院拍个片子看看，骨骺线还在不？平时多注意锻炼，跳跳绳什么的。这对长个也很有帮助

医生建议：身高与异常有很大的关系的，骨微裂能是能促进生长,但是效果可能不是很好,并且太伤自己身体了。建议你要慎重考虑