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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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您好，根据你的描述分析，首先了解自己是什么体质，有什么基础疾病与自己的生活习惯，周围环境也有一定关系，，中老年人多数偏寒体质多吃些热性食物如羊肉，蛋类，老年人容易骨质疏松多吃些含钙高的食物如芝麻酱骨头汤类，对于超市里售卖的各种老年补品不要盲目服用，用药谨遵医嘱，祝您健康
2018-06-22 09:08
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，如果能作到，当然食补最好，如每天喝一斤豆浆（痛风病患者除外），晚上睡前喝一杯鲜牛奶，日常多吃豆制食品及蔬菜，适当食用肉食，因为人到中年必须适当补充胶原蛋白，否则皮肤会衰老很快的，如果不能作到饮食中营养平衡，请适当补充营养食品，建议使用纽崔莱钙镁片（0.77元/片）
2016-08-11 10:45
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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医生建议：老年人不要随便服用保健品等，一般买些买含钙，维生素，微量元素适量的营养品就好，药物的使用的话最好是遵守医嘱
2016-08-11 10:52
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