增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。.

一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。

您好，我们不知道你现在多高呢，一般来说女孩子20岁继续长高的可能性很小了根据你的描述来看我们建议您去医院拍摄手腕部x光牙片来观察骨垢线有无闭合，如果闭合的话是没有长高空间的

你好：根据你的简单描述，你的年龄还处于生长发育期，是还有增高的可能的，建议你去正规医院拍一个骨龄片子，观察骨骺是否闭合，观察骨龄的大小和实际年龄是否符合，同时预测最终身高。

医生建议：这个年龄段酌情还是可以的，建议你可以服用点汤臣倍健液体钙调理下，平时这个多吃点排骨方面的高钙食物，多运动锻炼。