肩周炎又叫50肩，最典型的症状就是，屈伸活动受限，不过确定有肩周炎的话，需要注意到几个方面，首先就是，避免粘连，一定要加强活动，不要因为惧怕，疼痛而就不活动，这样会越粘连越重，每天可以热敷肩关节，或者洗澡的时候淋浴，也可以烤灯烤电来促进局部的血液循环，然后紧接着就加强锻炼，

肩周炎是肩膀受寒引以及劳累起的，比如晚上睡觉时没有肩膀没有盖好被子，或者常常做重活就容易得肩周炎，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。

考虑是肩周炎引起的症状，加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。

一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.

医生建议：一般得了肩周炎，药物治疗效果不好，主要是长时间久坐不动，或者是坐姿不良所致，是可以去医院做做牵引，针灸按摩。