用金麒康停了二片安定后,还怎么服用?
我十几年的失眠,以前吃二片安定能睡四个多小时,睡眠质量越来越差,时间越来越短,白天没精神,身上没劲,总打磕睡,最近用金麒康调整的还行,指导我把二片安定停了,睡眠时间也调整到近七个小时,睡眠质量也特别好?我以后该怎么用,吃点什么更好呢。
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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如果目前睡眠质量很好的话,可以继续口服药物就行了,但是建议平常要注意适当的锻炼身体,增强体质,白天适当的表扬信去爱好,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,一般通过适当的调整生活状态,应该是有助于改善睡眠,尽量不要长期的依赖于药品。
2018-08-13 17:56
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议:使用药物之后如果是感觉还行的话,就是要按照你这个方法继续的使用的,睡觉前情绪之类的不要过于刺激就是可以的。
2016-08-07 10:35
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,这种情况建议规律作息,保持积极乐观心态改善睡眠。均衡营养,放松心情。
2016-08-07 10:42
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