你好，急性期 如关节肿胀明显，表明积血多，可在严格无菌操作下抽出积液，弹力绷带稍加压包扎；如关节有交锁，可尝试到正规医院手法解除。伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。

膝关节半月板损伤后，可通过休息、康复训练、饮食调理、心理调节及定期复查来促进恢复。饮食方面，要注重营养均衡、摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 1. 保证充足蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质有助于修复损伤组织。 2. 补充维生素 C：像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能促进伤口愈合。 3. 摄入高钙食物：牛奶、豆制品、虾皮等，有助于维持骨骼健康。 4. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、粗粮，预防便秘，减轻膝关节负担。 5. 控制体重：避免体重过重增加膝关节压力，少吃高热量、高脂肪食物。 总之，膝关节半月板损伤后的调理需要综合多种因素，饮食只是其中一部分。患者要保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，才能更快恢复。

你好，骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。