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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。少吃辛辣的东西，炸、爆、烤的食物也应少吃些，热性水果如龙眼肉、荔枝也要少吃。
2016-07-08 19:41
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回答2
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您好，舌淡胖嫩的话中医多考虑是脾虚引起的，脾虚运化失常，水湿上泛所以容易出现上述舌象。建议平时饮食一定要注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性，目前寒凉之类的食物一定要少吃。可以适当多吃些薏米、山药、莲藕等食物健脾胃。有空可以适当锻炼身体，帮助改善体质。
2018-06-09 09:39
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