人流后身体较为虚弱，需要补充营养。适宜吃一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、红枣、草莓等。 1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：能提供能量，且含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。 3.橙子：富含维生素 C，可增强抵抗力，促进伤口愈合。 4.红枣：具有补血益气的作用，对人流后的身体恢复有益。 5.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，有助于提高身体的抗氧化能力。 人流后的饮食需要注意均衡营养，水果虽好，但也要适量食用。同时，还应注意休息，避免劳累和感染，如有异常应及时就医。

在做完无痛人流后身体处于缺血的状态，这时候为了保持身体的免疫力，应该多补充维生素C、维生素B，多吃新鲜蔬菜、水果、苹果、香蕉、硬果（花生、核桃、松子等）橙子等一些水果。香蕉：香蕉我们普遍知道的就是它有通便的作用，其实香蕉中有大量的纤维素和铁质，可以补血。女性做完无痛人流后多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，女性人流后多吃些香蕉能防止人流后贫血。橘子：众所周知，橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血。

你好，女性在人流后是可以适当吃些水果的。但是水果大多是寒凉性的，所以要选择一些温性的水果，温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人吃这类水果应适量不宜多。我建议你人流后忌食生冷刺激性的食物，不要过食油腻，以防滋腻碍胃。人流后一个月内禁止性生活、盆浴、阴道冲洗、游泳。所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品；卫生巾要勤换；不穿化纤面料内裤；内裤每日换洗。要注意休息，避免劳累

医生建议：人工流产手术对身体的直接损伤，术后应该多喝姜糖水，注意休息，同时服用，益母草颗粒，水果一般的食物都是可以吃的。

分娩一大产，人流一小产，虽然人流后不像分娩一样要做月子，但是最起码的营养套餐是少不了的。人流后应注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。具体地说，为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：1、人流后由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。总之，人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。