运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失!缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。

这是由于产后血虚，腠理疏松，感受外邪，存于肌肤所致，也就是所说的月子病，我院采用中药熏洗疗法，效果显著，可以完全根除，川芎红花牛膝防风艾叶花椒各等分，可以稍微量大一些，煎煮后讯息，每日两次，每次半小时，先熏后洗，3天两剂药，一般一个疗程7天，效果很好的，你不妨试试。

你好，根据你的描述，这个可能由于你突发用力导致的大腿韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大。建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，祝你健康。祝你健康。

你好，这种情况一般的情况往往是有劳损或有月子病的情况引起的常见的。一般的情况往往是可以采用一下其他的治疗的。如针灸、按摩的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。不要劳累着凉的。适当的功能活动。

医生建议：你好，这种情况考虑是运动过度引起的，可以使用万通筋骨贴，改善微循环、缓解疼痛。将皮肤洗净擦干，去掉防粘层，贴在痛处。一日1次，每次贴12~24小时。