膝关节半月板摔伤后的恢复，需要综合多方面因素，包括休息与制动、康复训练、饮食调理、药物治疗、定期复查等。 1.休息与制动：受伤初期要减少膝关节活动，必要时使用支具固定，给半月板修复创造良好条件。 2.康复训练：在病情稳定后，可进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量。 3.饮食调理：多吃富含蛋白质、胶原蛋白、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、新鲜蔬果等，促进组织修复。 4.药物治疗：可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，还可使用氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解半月板恢复情况，以便调整治疗方案。 总之，膝关节半月板损伤后的恢复需要耐心和科学的方法，患者要严格遵循医生的建议，积极配合治疗和康复，才能尽快恢复正常生活。

你好，半月板损伤可采用关节镜治疗。

你好，半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及扯裂。此病要及时的治疗。