壮阳的食物是比较多的。例如玛卡，韭菜，蜂蜜，大虾，狗肉。还有麻雀肉。这些东西又补肾壮阳的作用。能增加性机能，能提高性欲。阳痿早泄的患者，肾虚的人，肾阳不足的人，可以适当的吃这些食物的。但是阴虚火旺的人就要慎用了，避免引起上火。所以要根据自己的体质，根据具体情况吃东西。

你好，饮食以软食为主，恰当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。不要酗酒、抽烟。禁食油腻、过甜、过咸的食物。祝好！

医生建议：您好，房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。

可以采用一下食疗。炖猪腰主要原猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。制作方先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

建议您可以吃点杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气

想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生多多锻炼时最好的办法，另外去检查一下是不是由于病变引起的。