预防脑血栓需要从生活方式、饮食、运动、控制基础疾病、定期体检等方面入手。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，减少不良生活习惯对血管的损害。 2. 饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉。 3. 运动：坚持适度运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，促进血液循环。 4. 控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病，遵医嘱按时服药，定期监测指标。 5. 定期体检：每年进行一次全面体检，包括血脂、血糖、血压、颈动脉超声等检查，以便早期发现问题并处理。 6. 情绪管理：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免引起血管收缩。 总之，预防脑血栓需要综合采取多种措施，长期坚持，才能有效降低发病风险。同时，一旦出现头晕、肢体麻木等症状，应及时就医。

请问您有什么基础疾病吗?如高血压,糖尿病,高血脂,冠心病等?您这个年纪是各种心脑血管疾病发病的高峰期.真的很高兴您有这个预防意识.脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上,在血流缓慢,血压偏低的条件下,血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓,称之为脑血栓.临床上以偏瘫为主要临床表现.多发生于50岁以后,男性略多于女性.脑血栓的形成是有多种原因的,但是最常见的就是高血压,糖尿病,冠状动脉粥样硬化等基础性疾病促进的心脑血管疾病的发生.所以,预防脑血栓的形成,要从基础疾病的预防为主.平时定时监测血压,有时间去医院查个血糖,平时预防感染等.一旦出现突然发生眩晕,剧烈头痛,步态异常,血压异常等症状,立即到当地医院进行确诊病因.首先就是就是养成良好的饮食习惯：低盐饮食,适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物.如大蒜,洋葱,番茄韭菜,芹菜,海带,紫菜,黑木耳,银耳,柠檬,葡萄,菠萝,鲑鱼,沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用.保证充足的饮水,每日正常饮水量应达2000~2500毫升.对老年人来说更要多饮水,因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点.生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防.因此最好饭后半小时再睡.注意天气变化,戒降烟酒.一定要控制血压!进行适量的体育锻炼,保持愉快的心情,不要大喜大悲,不要情绪激动.祝您身体健康!

"脑血栓是五年内平均复发率在40%以上的缺血性脑血管疾病,脑血栓的病理基础是动脉硬化,是属于发病率高的进展性慢性疾病,所以脑血栓具有复发率高,致残率高等特点,脑血栓预防包括一级预防（对未发生脑血栓疾病的危险人群而言）和二级预防（对脑血栓患者而言）,预防措施无论对脑血栓患者或脑血栓高发危险人群都十分必要.脑血栓二级预防,就是指对已经发生了脑血栓的患者采取防治措施,目的是改善症状,降低病死病残率,同时防止脑血栓复发.脑血栓二级预防的主要措施有两个,一个是寻找和控制危险因素；另一个是可靠持续的药物治疗.　　脑血栓的预防应该是从饮食,锻炼,用药,危险因素控制等综合性的进行防治,尤其对已发生的脑血栓患者而言,预防的目的就是改善症状,防止进展及复发.脑血栓的防治应该包括两个ABCDE,贯穿在脑血栓急性后期,恢复期,后遗症期的各个阶段,只有坚持二级预防才能够有效针对病因进行治疗,有效降低复发.　　二级预防提倡“双有效”,即有效药物,有效剂量.吃吃停停,停停吃吃,是脑血栓二级预防的禁忌,不但效果不好,而且更危险.二级预防有两个“ABCDE”,缺一不可."

医生建议：你好。脑血栓的发生与血液粘稠度高有直接关系,所以要预防就要从降低血液粘稠度开始着手.意见建议：首先饮食方面要进食清淡的富含营养的食物,比如大蒜洋葱黑木耳等,限制糖盐的摄入,再者要适当的多运动,勤喝水,戒烟戒酒等,养成良好的生活习惯是很关键的,另外要注意控制血压如果出现肢体麻木,走路步态不稳,突然出现剧烈头痛,嗜睡等症状时要及时到医院去诊治.

你好！你所说的是定期输液能否预防脑血栓。其回答如下：　秋风一起，刚刚降温，又有一些中老年人纷纷到各医院门诊要求输些疏通血管的药物，以预防脑血管病发作。据了解，这是目前在各大、中、小医院普遍存在的现象。患者大多要求输些活血化淤的药物，这类药物价格较低，加上“常规”输两周的时间，费用大概在500元左右，每年春天秋天各输一次，经济上也可以接受。输液的患者看上去大多像健康人，为什么没病找“病”？这种以输液来预防脑血管病的风已经刮了有10多年了，而且经久不衰。输液的人大都存在这样的心理，“输液好，有病治病，无病防病。”这样的“常规”预防究竟作用如何呢？专家认为，人们应该走出对脑血管病认识的误区。　　　　■靠输液来预防脑血管病没有科学依据　　北京市脑血管病抢救治疗中心主任、北京天坛医院副院长、神经内科主任王拥军教授提示，秋冬季虽是脑血管病的高发期，但是仅靠这种输液来预防脑血管病是没有科学依据的。脑血管病要依据病因综合防治，单靠一两种药不能起到预防的作用。目前尚没有预防脑血管病的灵丹妙药，患者不要听信误传。　　据北京天坛医院药剂科副主任赵志刚副主任药师介绍，目前患者预防性输液主要是一些活血化淤、降低血黏度、抗自由基及抗血小板聚集的药物，这些药物从理论上讲可能对防治脑血管病有一定作用。但是一个方案的可行性需得到循证医学（即疾病的诊断和治疗都要基于有证据的医学，依据患者实际病情提供最理想的治疗）的验证。目前“常规”输液预防方法尚没有得到科学、严谨、大规模的临床验证。　　　　■输液会增加感染机会和输液反应　　即使最好的输液药其纯度也并不是百分之百的，因此，输液预防本身就可以增加感染机会和输液反应（如发热、肺水肿、静脉炎、空气栓塞等）。输液过程中，进入血管内的杂物可引发血液感染，造成血管内皮损伤，损伤之处可导致脂肪沉积，使动脉粥样硬化，久而久之可形成新的梗塞。　　总之，疾病的治疗原则应该是：能口服治疗的就不注射给药，能少输液的就尽量少输液。　　　　■控制可改变的危险因素　　脑血管病又称脑卒中，常见脑卒中大致可分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）。脑梗死是指由于脑部血液供应障碍，缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。脑梗死约占全部脑卒中的60％~80％。脑出血是指非外伤性脑实质内出血。　　脑血管病的发病因素很多，可分为两大类：一类是能改变的危险因素，另一类是不能改变的危险因素。能够改变的危险因素，只要认真对待就能防患于未然。这些因素是：高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、久坐不动的生活习惯。有些脑血管病的危险因素是不能或不容易控制的，这些因素是：年龄、性别、种族、地理环境、遗传因素等，如高龄、男性、黄黑种族、寒冷环境、有遗传家族史的发病率相对较高。所以，控制发病的危险因素、合理膳食、适量运动、心理平衡是预防脑卒中的有效方法。　　近日，北方地区气温变化大，正是脑血管病的高发期，希望老年人及既往脑血管病患者注意适时增减衣物，且要在医生的指导下依据个人具体情况寻找和驱除危险因素。一旦出现头痛、头晕，面部、肢体麻木无力等症状要“即刻”到神经科就诊，做到早发现、早预防、早治疗、早康复，就诊越及时，治疗和愈后效果越理想。　　如果经过医生确诊，需要输液治疗的患者必须到正规医院输液。正规医院设有输液观察室，并有医生护士密切观察，一旦发现问题可以及时抢救。