夏季人流后避免着凉腹痛，要注意环境温度、饮食、着装、作息和运动等方面。如保持室内适宜温度、不吃生冷食物、注意腹部保暖、规律作息、适度运动等。 1.环境温度：室内空调温度不宜过低，一般建议在 26 - 28 摄氏度，避免冷风直吹身体。 2.饮食：少吃或不吃冷饮、冰镇水果等生冷食物，多喝温热的水，多吃温热、易消化的食物，如粥、汤等。 3.着装：即使天气炎热，也不要穿露脐装，尤其是在空调房内，要注意腹部保暖。 4.作息：保证充足的睡眠，规律作息，不要熬夜，有利于身体恢复和免疫力提升。 5.运动：可以进行一些轻度的运动，如散步，但要避免剧烈运动和大量出汗后立即吹冷风。 6.沐浴：洗澡时水温适宜，洗完后及时擦干身体，特别是头发，避免湿着头发在空调房内。 总之，夏季人流后身体较为虚弱，需要更加注意各方面的细节，防止着凉引起不适。一旦出现腹痛等异常，应及时就医。

你好，这个首先注意腹部保暖措施。一般流产后一个月左右正常来月经，但是会出现月经周期改变的现象。目前注意继续观察，如有不适及时就医。

现在的情况，如果盆腔积液没有的话，考虑恢复良好的，不用过多担心，并且现在一定要注意冷暖，现在腹部有疼痛感，考虑为受凉引起的，要少吃生冷的食物，再者流产对于女性的损伤性是很大的，不想受孕，要做好避孕措施的。