男性贫血一般在临床上不多见，你的体重这么轻的话，可能属于营养不良性的贫血，也就是缺铁性贫血，建议你可以吃一些铁制剂，临床上吃的比较多的是右旋糖酐铁，吃这个药的话就可以让你的贫血症状有所改善，另外你比较瘦，要多吃一些富含铁质的食物，比如猪肝，

您好，如果是营养不良性贫血，可以进食富含铁质、蛋白质的食物促进血液细胞的再生。如果是其他疾病引起的贫血，还需要针对性的治疗措施，并不是食物多能改善的。营养不良性贫血与维生素、叶酸、铁质、蛋白质等造血的营养物质缺乏有关系，食物补充这些营养物质就能很大程度上改善贫血。可以常吃绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋、猪肝、红枣、花生、乳制品等摄入参与造血的营养物质，饮食搭配均衡，加强运动锻炼都能改善贫血。

您好，贫血是单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。平时可以多吃点黑豆、菠菜、红枣、阿胶、瘦肉、龙眼等食物。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。劳逸结合，进行适当的体育活动，祝您早日康复！

口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

归参炖母鸡：当归，太子参，丹参，益母草，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于砂锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成，具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。

医生建议：你好，根据你的情况建议你使用红桃K生血剂2合1(片剂+口服液)免疫调节、改善营养性贫血。用法用量每日早晚各一次，每次同时服用片剂1片、口服液10毫升(1支)，贫血严重者酌情增加服用量。