您好，根据你的描述是由于颈4.5间盘轻度突出，硬膜囊稍受压而出现的疼痛不适的症状。主要的治疗措施是改善压迫症状。 建议可以采用理疗按摩的方法来治疗，再就是平时注意不要搬重物。

颈椎间盘变性伴轻度突出是常见的颈椎疾病，致病因素包括不良姿势、颈椎退变、外伤、慢性劳损、颈椎发育异常等。治疗方法有保守治疗和手术治疗，日常保养也很重要。 1.不良姿势：长期低头、伏案工作等不良姿势会加重颈椎负担。应定时改变姿势，活动颈部。 2.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐老化。可通过补充营养，如钙剂、维生素 D 等来缓解。 3.外伤：颈部受伤可能引发本病。受伤后要及时就医，注意休息。 4.慢性劳损：长期重体力劳动或过度运动易导致。需合理安排工作和运动强度。 5.颈椎发育异常：先天颈椎结构异常。要定期复查，根据情况选择治疗方案。 总之，对于颈椎间盘变性伴轻度突出，要早发现、早治疗，注重日常保养，避免病情加重。若症状严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，你的问题按照诊断结果来看应该是神经根型的颈椎病。首先是要治疗一下可以选用针灸推拿韧针牵引熏蒸以及外用膏药等方法进行治疗平时注意不要睡高的枕头不要长时间低头伏案工作