你好。根据你的描述每天洗两次头，确实多了。洗发水它本身也是含化学成份制剂的产品。过度洗发,激发头皮,会引起脱发,一般洗头发隔日一次比较合理。希望我的回答能给你带来参考,

脱发的原因较为复杂，包括遗传因素、内分泌失调、精神压力、营养不良、频繁洗头损伤发质等。防治脱发要综合考虑多方面，如保持良好生活习惯、合理饮食、选择合适洗发水等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，天生容易脱发。这种情况难以彻底改变，但可通过良好的护理延缓。 2.内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，会导致毛囊萎缩，引起脱发。需调整内分泌平衡。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响血液循环，导致毛囊供血不足而脱发。要学会缓解压力，放松心情。 4.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发无法获得足够养分，易脱落。应保证饮食均衡。 5.频繁洗头：洗头过频可能损伤头皮和毛囊，导致脱发。建议控制洗头频率，根据发质选择合适的洗发水。 6.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会引发脱发。需治疗原发疾病。 总之，脱发的防治需要综合调理。若脱发严重，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，要保持乐观心态，相信通过努力可以改善脱发状况。

烟,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等激发食物应免则免.忌刻意节食,因营养不良很易出现暂时性脱发.多吃含丰富蛋白质的食物,因为头发的主要成分为蛋白质,多补充鱼类,肉类,柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助.