问题分析：阳痿一般表现为生殖系统的勃启障碍，可以导致影响到性生活的时间。 意见建议：近期一定要注意保持局部的卫生选择宽松透气的內褲来更换。一般需要配合B超的前列腺的检查和前列腺液涂片检查来确诊。

长期手淫导致阴茎勃起不硬且发凉冰冷，可能与肾虚、心理因素、血管问题、神经损伤、内分泌失调等有关。 1.肾虚：手淫过度可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等，肾阳虚会有畏寒肢冷、精神不振等。可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物调理。 2.心理因素：长期手淫可能带来心理压力，产生焦虑、紧张等情绪，影响勃起功能。需调整心态，保持放松。 3.血管问题：阴茎血管狭窄或硬化，影响血液供应，导致勃起不佳和发凉。可通过改善生活方式，如戒烟限酒、适当运动来改善。 4.神经损伤：手淫不当可能损伤神经，影响勃起。这种情况需就医诊断，针对性治疗。 5.内分泌失调：体内雄激素水平异常也会影响性功能。必要时可补充雄激素。 出现阴茎勃起不硬且发凉冰冷的情况，应及时调整生活习惯，避免过度手淫。若症状持续不缓解，建议到正规医院男科就诊，查明原因，对症治疗。

问题分析：根据你描述的情况，目前考虑可能是掱婬过度导致的肾虚表现。 意见建议：在性生活的时候不要紧张，注意放开心情。