温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏,精神不振.夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力.严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,全身肌肉无力钙缺乏症状：易作梦,头痛,抽筋,磨牙,肌肉抽动,手颤抖,手脚麻木,腰酸背痛,关节疼痛,易骨折,不明原因疼痛,频尿,唠叨,身材矮小,尿床,月经疼痛,心悸.食物补充来源：补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.豆类与豆制品：黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等.鱼,虾,蟹类与海产品：鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜.蛤蜊,海参,田螺等.肉类与禽蛋：羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等.蔬菜类：芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等.水果与干果类：柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,橘饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子等.高粱,荞麦片,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮.铁缺乏症状及食物补充来源：铁缺乏症状：打哈欠,记忆力下降,,精神不振,注意力不集中,易疲乏,手脚冰冷,易麻,胸闷,心慌,气短,喘大气,头晕,眼花,脸色苍白,指甲变形,脚跟易龟裂,昏昏沉沉,爱困,呕吐,痔疮出血,性欲淡漠,少精不育,阳萎早泄,妇女月经过多,再生障碍性贫血,易生缺陷儿,舌头肿大,失眠,动作迟钝.食物来源：以猪血,鸡血,鸭血,动物血,芹菜,木耳和蘑菇为最好,还有各种瘦肉,鸡蛋黄,黄豆及其制品,芝麻浆.绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿,菠菜,油菜,苋菜,荠菜,黄花菜,番茄等.水果中以杏,桃,李,核桃,葡萄干,红枣,樱桃等含铁较多.

体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性.　　睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物.这也是浑身乏力是怎么回事的一个原因.以下还有：　　嗜好饮酒者常有疲倦感；饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力；疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病.　　体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视.　　频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力；但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别.　　糖尿病是最常导致乏力的疾病.患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏,虚弱无力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症状.　　贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血,起病较骤的缺铁性贫血,急性失血性贫血,急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象.　　慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力,失眠,腰酸常是他们就医的主诉.　　患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验.心衰病人因进食少,镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力现象.　　很多内分泌疾病都有乏力的表现.乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状.　　最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重.白血病病人因同时存在贫血,故亦常感乏力.

夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏,精神不振.夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力.严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,全身肌肉无力夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏,精神不振.夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力.严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,全身肌肉无力

你好!根据你的描述，应该是缺钙和神经衰弱的症状。建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，多吃黄豆，每天喝豆浆，海产品和黄豆中含有大量的钙，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体的吸收，钙片尽量晚饭后半小时服用，这时候吸收的效率比较高，适当晒太阳，有利于钙的吸收。关于神经衰弱，建议你睡前，用热水泡脚，服用谷维素和维生素B1，（这两种药物有营养神经的作用，没有依赖性）喝一杯热牛奶，听一听轻音乐，看看书，坚持一段时间后，症状会逐渐改善。服用谷维素和维生素B1对接下来的要小孩，没有影响。

医生建议：应该跟气血虚，肝肾虚，过于劳累有关，具体的，建议你到医院做个详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性的用药治疗。