滑囊炎是一种常见的关节疾病，多因创伤、感染、劳损等引起。患病后，在生活中要注意多方面，如避免过度活动、注意保暖、合理饮食等，多数患者经过规范治疗可缓解或治愈，可到正规医院的骨科或运动医学科就诊。 1. 注意休息：减少患病关节的活动，避免长时间站立、行走或负重，防止病情加重。 2. 局部保暖：寒冷会使滑囊炎症状加重，注意关节部位保暖，可佩戴护具。 3. 合理饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于组织修复。 4. 适度锻炼：病情稳定后，在医生指导下进行适度的康复锻炼，增强关节周围肌肉力量。 5. 心理调节：保持良好心态，积极配合治疗，避免焦虑和紧张情绪影响恢复。 6. 定期复查：按照医生要求定期复查，了解病情变化，调整治疗方案。 总之，滑囊炎患者只要重视日常护理，积极治疗，大部分都能取得较好的治疗效果。同时，要遵循医生的建议，选择合适的治疗方法和就诊科室。

改变不适当工作姿势，及穿松软的鞋子等，均是减轻症状，避免复发的基本方法。

滑囊是位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉及皮肤之间，是人体摩擦频频或压力较大处的一种缓冲结构，其外层为纤维結締組織，内层为滑膜，平时囊内有少量滑液，以利滑动。滑囊对正常运动有润滑作用，可减小运动各部位之间的摩擦力。在摩擦力或压力较大的地方都存在有滑囊，滑囊可与关节相通。长期、不间断、反复、集中和力量稍大的摩擦和压迫是产生滑囊炎的主要原因，病理变化为滑膜水肿、冲血、增厚呈绒毛状，滑液增多，囊壁纤维化等。