我是一名该上初一的女学生,我很胖,穿校服
我是一名该上初一的女学生,我很胖,穿校服就更显得没面子,显得胖。我的饭量很大,但我已经少吃了不少了,可还是又胖又重。怎么办呢?
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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合. 多吃点水果,西瓜利于排水分与废物. 仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
2016-08-05 21:23
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的年龄小,还是处于长身体的时期不要随便的去减肥,平时可以多运动,控制脂肪类食物的摄入就可以,平时饮食尽量少量多餐,少吃甜食。要多吃绿色蔬菜。祝健康成长!
2016-07-28 06:36
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回答3
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你叙述的情况建议你多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,平时要多运动, 提高身体代谢率, 运动 是减肥的最好方法。
2016-08-02 15:55
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