两膝内关节疼痛可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质疏松等。 1.运动损伤：剧烈运动或不当运动可能导致膝关节韧带、肌肉拉伤。应立即休息、冷敷，避免负重和进一步损伤。 2.关节炎：常见的骨关节炎、类风湿关节炎等，会有关节肿胀、疼痛。需注意保暖，避免过度劳累，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，引起疼痛和积液。治疗包括休息、抽取积液、药物治疗，如塞来昔布等。 4.半月板损伤：多由扭转外力引起。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5.骨质疏松：多见于老年人，除了疼痛还可能容易骨折。要补充钙剂和维生素 D，适当锻炼。 两膝内关节疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

您好,您这多是用力不当导致膝关节韧带损伤引起的建议日常生活中注意劳逸结合.避免着凉和劳累.避免剧烈运动.可以服用舒筋活络,祛瘀止痛的中药（丹参片）和消炎药（阿奇,环丙）等.

你好,根据你所描述的情况来看,你现在不能排除是风湿性关节炎所致关于你说的问题，我建议你到医院详细检查，好明确诊断及对症治疗,祝你生活愉快,早日康复

医生建议：你好，我建议你可以使用辣椒风湿膏，本品可以祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。你在日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的恢复均有很好的帮助。