人流后补身体和注意事项较多，包括饮食调理、休息与活动、个人卫生、心理调适、按时复查等。 1.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。还要补充维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜等。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 2.休息与活动：术后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足的睡眠。 3.个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗。勤换卫生巾和内裤，一个月内禁止盆浴和性生活。 4.心理调适：人流对女性心理可能产生一定影响，要保持良好的心态，避免焦虑和抑郁。 5.按时复查：术后 1 - 2 周复查 B 超，查看子宫恢复情况，如有异常出血、腹痛等症状，及时就医。 人流后的调养对于女性身体恢复至关重要，一定要重视上述各方面，如有不适，及时到正规医院就诊。

你好！流产后身体一般比较虚弱或轻度贫血，人流后子宫需要一个月左右才能复原。因此，应多吃些营养丰富的食品，如蛋、鱼、肉、乳类、大豆制品及新鲜的绿叶蔬菜和水果，以补充人流对身体的消耗。补养气血，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。

医生建议：人流术后，应当注意多休息，饮食要清淡有营养。不要劳累注意保暖。追问:什么是有营养的食物医生回答:大枣，小米儿，清炖的鸡汤。追问:哦，应该多补什么医生回答:就是要有营养就行，其他的按我上面说的做就行了。追问:哦好的

医生建议：您好，可以服用美澳健天然维生素E软胶囊或者是汤臣倍健小麦胚芽油(天然维E)调理女性的内分泌，减少黑斑及色素斑，加强皮肤抗衰老性和抗皱保湿功能，平时注意休息，养好身体，希望能帮到您。

尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补；不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，祝你健康！