您好，该病的治疗方法很多具体的还得看病情发展情况建议你去正规的大医院检查一下对症治疗这样比较好希望我的回答会对您有所帮助指导意见：您好下面我介绍一些相关的注意点希望可以缓解您的病情1、运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到激发，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。2、避免剧烈运动避免不间断性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。3、保持适合体重适合体重能下降作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重;反之，体重越轻，疼痛越轻。祝康复

您好，：髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨由于损伤而引起的，以膝部不适，髌骨后方疼痛，膝内侧隐痛，活动时疼痛加重，继而自觉髌骨之间有摩擦感，髌骨有压痛为主要表现的退行性疾病指导意见：骨软化症初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操.练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组.织反应性.炎性增厚或痉.挛，可行理疗、髌软骨炎.贴热敷或按.摩。绝大多数单纯髌骨软化症病.人经保守治疗可以缓解。

你好，髌骨软化症属于骨性退行性的一种变化，人到了一定的年龄后，是肯定会出现骨头退化的现象的。指导意见：你好，治疗上建议针灸推拿、理疗等治疗。效果好，又没有什么副作用。